DÜKKAN'DA 39 TL VE ÜZERİ ALIŞVERİŞE ÜCRETSİZ KARGO
Başkaları İçin Değil, Kendiniz İçin Yaşayın: Hayır Demek Önceki Kaliteli Bir Yaşam İçin 10... Sonraki Sağlık İhmale Gelmez...

 Bir karar alırken “ben”den çok “o”, “biz”, “onlar” diyorsanız; kendi içinizdeki sesi kısıp, karşıdaki insanların isteklerini duyabilmek için çaba harcıyorsanız sizin için her daim başkaları önemli demektir. Yani hayatınızda karar alırken hep başkalarını düşünerek karar alıyor, kendi isteklerinizi hiçe sayıyorsunuz. Hep başkaları için yaşadığınızın ve onları mutlu etme çabasına girdiğinizin farkında mısınız? Küçükken anne ve babanızın uslu bir çocuk olmanızı istemesi; okul döneminde en başarılı, en zeki öğrenci olmak zorunda kalmanız; iş yerinde en gözde eleman olmak için gece gündüz çalıştığınız dönemlerde sizin gerçekten isteğiniz neydi? Bu herkesi memnun etme dürtüsü yüzünden çocukluktan bu yana isteklerinizi ve hayallerinizi ertelemiş, hayır deme gücünüzü kaybetmiş bir şekilde yaşamaya devam ediyor olabilirsiniz. Oysa başkaları için değil kendiniz için yaşayabilmek, önce “ben” diyebilmek hayatınızda verdiğiniz en doğru karar olacaktır.

ben diyebilmek

Kaynak: aspenrid

VİCDANINIZLA OYNAMALARINA İZİN VERMEYİN

“Beni kırmazsın sen”, “Hiç mi hatırım yok” gibi sizi suçlu hissettirecek sihirli cümleler ile başkaları tarafından yönlendirilmiş bir hayatı yaşamak zorunda kalıyorsunuz. Fakat siz kimsenin alternatif çözüm olanağı değilsiniz. Karşınızdaki kişiler sizi kendinizden daha iyi tanıyor olmalı ki size bir şey yaptırmak için sizi etkileyecek kelimeleri kullanıyorlar. Siz farkında olmadan hayatınızın çoğu başkalarının sorumluluklarını yüklenmekle akıp gidiyor olabilir. Birisi sizden onun adına bir şey yapmanızı istediğinde sırf kırılacak ve üzülecek düşüncesi ile kabul ediyor musunuz? Peki ama siz başkalarının sorumluluklarını üstlendikçe sizin hayatınızda kendi sorumluluklarınız aksadığında ve yaşam kaliteniz bozulduğunda ne yapacaksınız?Unutma! Sen yapabiliyorsan, hayır diyemediğin kişiler de yapabilir. Yeter ki “Evet” yerine biraz da “Hayır” kelimesini kullan.

ben diyebilmekÖNCE BEN DEMEYİ ÖĞRENİN

“Evet” yerine “Hayır” diyemediğinizde hayatınız artık sizin hayatınız olmaktan çıkar ve hep başkalarını mutlu etme seanslarına dönüşür. Siz de bir ömür bu seanslara başkanlık ederek hayatınızı geçirmek zorunda kalırsınız. Başkalarına yardım etmek ile başkalarının isteklerini sürekli yapmak arasında çok büyük fark vardır. Başkalarına ettiğiniz yardım, sizin belirlediğiniz öncelik sırasında olurken, başkalarının sorumluluklarını üstlendiğinizde kendi isteklerinizi elinizin tersi ile itmiş olursunuz. Oysa ki bir “hayır” ile tamamen hayatınız değişebilir. Hayır diyemiyor musunuz?

ben diyebilmek

5 ADIMDA HAYIR DEMEK

1. Önce ben diyerek kendinize daha çok zaman ayırıp, kendinizle barışık olabildiğiniz noktada “hayır” kelimesini söylemek hiç de zor gelmeyecektir.

2. Aynanın karşısına geçin ve kendinize bakın. Çok değil  bir hafta öncesine dönebilir misiniz? Tabi ki hayır. O zaman geçen zamanı başkalarını mutlu etmekten çok kendinizi mutlu etmeye ayırın.

3. Kendinizi tanıyın! Sınırlarınızı ve neyi isteyip, istemediğinize karar verin. Siz kendi içinizde güç kazanırsanız istemediğiniz olaylar karşısında kolaylıkla “Ben” diyebilirsiniz.

4. Kendinizle hesaplaşın, hayır cevabını vermediğiniz olaylara engel olan durumları bir kağıda yazın. Mesela; hayır dersem bana kırılır, üzülür, sevmez gibi düşünceler yüzünden hayır diyemiyorsanız bu nedenlerin mantıklı bir kanıta dayanmadıklarını bilmelisiniz. Hayır diyemeyen ve kendi düşüncelerini ifade edemeyen kişiler kendine güvenmeyen ve kendini sevmeyen kişilerdir. Kendini sevmeyen kişiler ise sağlıksız ilişkiler kurar ve sonunda terk edilme olasılığı ile baş başa kalır.

5. Hayır demek basit değil elbette. Bu söylemesi hiç de basit olmayan kelimeyi hayatınızda doğru zamanda kullanıldığında size mutlu, huzurlu ve rahat bir yaşamın anahtarını sunabilir.

İnsanların beklentilerine  istediklerine karşılık vererek yardım etmek çok güzel bir şey elbette. Fakat bunu sanki sizin görevinizmiş gibi kabullenirseniz sadece başka insanlara hizmet eden bir yaşantının içinde kendinizi bulursunuz. Hayatınızı daha huzurlu bir şekilde sürdürmek istiyorsanız; sizin yaşantınızı ilgilendiren konularda önceliği kendinize vermek ve ara sıra hayır demek bu yolda atılmış doğru adımlar olacaktır.

Yorum Ekle

E-posta adresiniz 3. kişilerle paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir.