DÜKKAN'DA 39 TL VE ÜZERİ ALIŞVERİŞE ÜCRETSİZ KARGO
Bir Tıkla Zihninizi Boşaltın – En İyi Meditasyon Uygulamaları Sonraki Çalışırken Sağlığınızdan...

Stres altında olduğunuzda sakin kalmak pek de kolay olamayabilir. Yoğun geçen günler, sorumluluklarınız ve stresli bir profesyonel hayat derken beden ve zihin de bir noktada mavi ekran verebiliyor. Bu kaotik ruh halini kontrol altında tutabilmek için uygulanan pek çok teknik var ve meditasyon da bunlardan bir tanesi. Meditasyon; kısa süre içerisinde dinlenmeyi ve vücudun rahatlamasını sağladığı için çoğu insanın tercih ettiği bir yöntem.  Meditasyonun tarihi çok eski zamanlara dayansa ve genelde Budizm ile birlikte anılsa da günümüzde Budizm’den bağımsız olarak psikoloji otoriteleri tarafından da bir deşarj aracı olarak kabul görüyor. Modern insanın zihnini verimli kullanabilmek için arada sırada reset atmasına olanak veren meditasyonun fazlaca çeşidi olduğu gibi bu konuda size rehberlik edecek pek çok mobil uygulama da var. Eğer ki içinde olduğunuz kaostan birkaç dakikalığına da olsa uzaklaşmanın size iyi geleceğine inanıyorsanız, aşağıda paylaşacağımız uygulamalardan birini indirerek hemen deneyebilirsiniz.

meditasyon

Kaynak: amazon

1.HEADSPACE

California – Santa Monica da 2010 yılında kurulan Headspace’nin kullanımı oldukça basit. Özellikle daha önce meditasyon yapmamış ve başlamak isteyen kullanıcılar için ideal bir uygulama. 1’den 10’a kadar seviyelerde her gün 10 dakikalık meditasyonla kendinizde oluşan değişikliği görebilirsiniz. Üstelik Headspace uygulaması sesli bir şekilde kullanıcıyı yönlendiriyor. Uygulamayı indirmek için İOS kullanıcıları buradan, Android kullanıcıları buradan indirebilirsiniz. 

 

meditasyon

Kaynak: Youtube

2.BUDDHIFY

Kullanıcının kendisine göre ayarlayabilen bir uygulama olmasından dolayı pek kişinin tercihi olan Buddhify, kendinizi gün içinde nasıl dengede tutacağınızı gösteren dersler sonunda kullanıcının seviyesini belirliyor. Bu sayede kullanıcı kişisel gelişimini takip etmiş oluyor. Uygulamayı indirmek için İOS kullanıcıları buradan, Android kullanıcıları buradan indirebilirsiniz. 

meditasyon

Kaynak: meditatenow

3.INSIGHT TIMER

Meditasyonunuzu bir hoca eşliğinde yapmak ister misiniz? Eckhart Tolle, Park Merta Ada gibi bu alanda uzman olan hocalar kullanıcılarını Insight Timer’e bekliyor. Aynı zamanda zamanlayıcı olarak da kullanabileceğiniz bu uygulamayı, kendi seviyenizi ve gelişiminizi kendi meditasyon grubunuzu oluşturarak diğer kullanıcılarla paylaşabilirsiniz. Uygulamayı indirmek için İOS kullanıcıları buradan, Android kullanıcıları buradan indirebilirsiniz. 

 

meditasyon

Kaynak: amazon

4.RELAX MELODIES

Stresli olduğunuz zamanlarda açık havada dolaşmak ve doğanın sesi insanı rahatlatır. Meditasyon yaparken de aynı etkiyi yakalamak isteyenlere önerimiz Relax Melodies. Bu uygulama doğada bulunan sesler eşliğinde kullanıcının odaklanmasını kolaylaştırıyor. Doğa seslerini kendinize göre karıştırarak meditasyon ezginizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Uygulamayı indirmek için İOS kullanıcıları buradan, Android kullanıcıları buradan indirebilirsiniz. 

meditasyon

Kaynak: android

5.MEDİTASYON

Türkçe uygulama olan Meditasyon, günde 5 dakikadan başlayan egzersizler ile stresi yönetmeye yardımcı oluyor. Kolay kullanımı ve anlaşılır dili ile çok kısa zamanda kullanıcıların olumlu yorumlarına değer görüldü. Meditasyon uygulaması, kişinin kendi kendine meditasyon yaparak huzurlu ve stresten uzak bir zaman geçirmesine neden oluyor. Birbirinden farklı konularıyla evde, ofiste hatta yolda kulaklığınızı takarak sakin bir günün zeminini hazırlayabilirsiniz. Uygulamayı indirmek için İOS kullanıcıları buradan, Android kullanıcıları buradan indirebilirsiniz. 

telefon uygulaması
PATİKA

Patika stres, odaklanma, uyku, motivasyon gibi pek çok konuda meditasyon yapıp rahatlayabileceğiniz Türkçe bir uygulama. Bu uygulama sadece anlık rahatlama sağlatacak bir program değil, düzenli uygulandığında kalıcı ve sakin bir bakış açısı da kazandırıyor. Patika uygulamasını indirdiğinizde profil sayfasında günlük tutabilir, gün gün ilerlemenizi rozetlerle takip edebilirsiniz. Uygulamayı indirmek için İOS kullanıcıları buradan, Android kullanıcıları buradan indirebilirsiniz.

Yorum Ekle

E-posta adresiniz 3. kişilerle paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir.