DÜKKAN'DA 39 TL VE ÜZERİ ALIŞVERİŞE ÜCRETSİZ KARGO
Hem Eğlen Hem Formda Kal – Senin Dansın Hangisi? Sonraki Bahaneleri Bir Kenara...

Hayatınıza biraz renk katmaya ne dersiniz? Dans ederek günlük rutininizden biraz olsun sıyrılıp hayatınıza biraz da hareket katabilirsiniz. Üstelik dans etmek bedene olduğu kadar ruha da iyi geliyor. Dans etmek geçmiş yıllarda sadece eğlence olarak görülse de son zamanlarda bir egzersiz olarak da görülüyor. Üstelik izlemesi de diğer sporlardan daha etkileyici ve eğlenceli. Yavaş yavaş kış mevsiminden uzaklaşırken bahara hazırlık yapmak gerekiyor. Kış ayının miskinliğini üzerinden atmak isteyenlere ve klasik sporları yapmaktan sıkılanlar için dans etmek güzel bir alternatif olabilir.

dans etmek

ORYANTAL

Oryantal dansının ana yurdu her ne kadar Arap dünyası olsa da Türk gelenek ve göreneklerinde de yer etmiş durumda.  Özellikle düğün derneklerde oldukça popüler bir dans türü. Şimdilerde ise dans merkezlerinde spor olarak yapılıyor. Göbek, kalça, kol ve bacakları çalıştırmanızı sağlayan oryantal dansını alternatiflerinizin arasına alabilirsiniz.

ZUMBA

Zumba, 1990’larda dansçı Alberto Beto Pelez tarafından çıkarılan Latin esintileri taşıyan aerobik figürlerini içeren bir dans türü. Zumba dansının bu kadar sevilmesinin ve yapılmasının nedeni koreografisinde, kumbiya, hip – hop, samba, salsa ve oryantal dans hareketlerinin bir arada kullanılmasından kaynaklanıyor. Hemen hemen tüm Dünya’da bir numaralı dans olarak bilinen zumba – fitness çılgınlığı olarak yaygınlık gösteriyor. Bu dansın amacı sıkıcı egzersiz programlarından sıkılıp farklı arayışlar içine giren bireylere iyi bir alternatif sunmak.

SAMBA

Brezilya kökenli bir dans olarak bilinen Samba, aslında bir salon dansıdır. Rio Karnavalının vazgeçilmez dansı olarak da bilinir. Tüm vücudu hareket ettirdiği için oldukça eğlenceli ve hareketli bir danstır. Hareketliliği sevenler bu dansı mutlaka denemelisiniz. 

swing dansı

Kaynak: swingkursu

SWING

Popüler caz dansı olarak bilinen swing, diğer danslar giibi hareketli ve eğlenceli bir dans türü. Yoğun bir kardiyo egzersizi olarak da bilinen swing ile kalori yakmak da mümkün. Kolaydan zora doğru sıralanan hareketlerin zorluk derecesine göre de yakacağınız kalori miktarı artış gösterecektir. 

breeak-dance

BREAK DANS

Vücudun bütün bölümlerini çalıştırması nedeniyle tercih edilen danslardan biri. Break Dans, figürleriyle hem zayıflamanıza yardımcı oluyor hem de kas sisteminizi çalıştırıyor. Bu dansı tek başınıza etkili yapamayacağınızı düşünüyorsanız Dans Studyo’yu inceleyebilirsiniz.

 

Dans etmek sizin özgüveninizi arttırır. Yeni figürleri öğrendiğinizde vücudunuzun koordinasyonu yükselir ve kendinize güveniniz artar. Diğer yandan dans etmek fiziksel olduğu kadar sosyal de bir aktivitedir.  Yeni insanlar tanımanıza ve sosyalleşmenize de olanak sağlar. Hem faydalı hem eğlenceli hem de bol alternatifli bir aktivite olduğuna göre size uygun bir dans türü belirleyip vakit kaybetmeden başlamamanız için bir sebep göremiyoruz. 🙂

Yorum Ekle

E-posta adresiniz 3. kişilerle paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir.