Açıklama
Bir çok çeşidi bulunan kuru erik, lif bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Lifli ve nemli yapısı vücudumuz için faydalı olan besinleri almamıza yardımcı olur. Yaz meyvesi olarak bilinen erik, toplandıktan sonra bol suda yıkanır, ve çekirdekleri çıkarılır. Doğal yollarla kurutulan kuru erik, kalori bakımından da oldukça düşüktür. Bu özelliği ve lif bakımından zengin olması, diyet listelerinin vazgeçilmez gıdaları arasında yerini almaktadır.
İncelemeler
Henüz yorum yapılmadı.