Bahara Hazırlık – Detoks Suları İle Toksinlerden Arının
Metabolizmanın yavaşladığı kış aylarında terlemenin de azalmasıyla ister istemez vücutta toksinler artıyor. Vücutta biriken toksinlerden…
Kategori SAĞLIK
Yeni Başlayanlar Ve Başlamayı Düşünenler İçin Temel Yoga Hareketleri
Stres ve kaygı bozukluğundan şikayetçi olan insanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Bu durum günlük yaşantılara…
Bir Tıkla Zihninizi Boşaltın – En İyi Meditasyon Uygulamaları
Stres altında olduğunuzda sakin kalmak pek de kolay olamayabilir. Yoğun geçen günler, sorumluluklarınız ve stresli bir…
Çalışırken Sağlığınızdan Olmayın – Masa Başı Egzersizleri
Gününüzün büyük bir bölümünü masa başında geçiriyorsanız pek çok rahatsızlık riskiyle karşı karşıyasınız demektir. Oturarak…
Kışın Kilo Almayı Önlemenin Yolları – Ne Yemeli Ne Yapmalı?
Kış mevsimin gelmesiyle bulaşıcı hastalıklar ve alınan kilolar da kapımızı çaldı. Üzerine bir de kapalı…
Bahaneleri Bir Kenara Bırakın – Koşuya Başlamak İçin 5 Neden
İyi bir yaşamın olmazsa olmazı gün içinde fiziksel olarak aktif olmak ve bunun için yapabileceğiniz en…
Bağışıklık Sistemine En Çok Zarar Veren 10 Etken
Değişen havalar, gün içinde yaşanan yoğun stres, uykusuzluk, yorgunluk derken bağışıklık sistemi zayıflar ve çeşitli…
Yaptığınız Egzersizden Maksimum Faydayı Sağlayın: Spor Sonrası Beslenme
Yapacağınız sporun türü ve süresi kadar spor öncesinde ve sonrasında nasıl beslendiğiniz de alacağınız sonucu…
Spordan Önce Nasıl Beslenmek Gerekir?
Fit bir vücuda sahip olmak için spor yapmak önemli. Ama nasıl spor yapmak? Haftada kaç…
Ertelenen Alarmlara Karşı – Sabah İnsanı Olmak
Keşke herkes kendiliğinden gün ağarır ağarmaz uyansaydı da alarm diye bir şey lügatımıza hiç girmemiş…