Bahar Alerjisi Olanlar İçin Öneriler

Baharın Çirkin Yüzü Bahar Alerjisi

Hava ısınıyor, doğa uyanıyor ve siz kırmızı gözlerle içeri tıkılmış baharın geçmesini bekliyorsunuz. Alerjiniz varsa baharın gelmesini çoğu insan gibi heyecanla değil sürekli akan bir burun, ardı arkası kesilmeyen hapşırık ve bol peçete ile karşılıyor olabilirsiniz. Bahar alerjisi hayatınızı zindan etmeden önce alabileceğiniz birkaç önlem var.

Polensiz Hava Sahası

Bariz değil mi? Özellikle sabah saatlerinde polen miktarı yoğun olduğu için ev havalandırma, kapı pencere açma işlerini öğleden sonraya bırakın. Rüzgarlı havalarda ise ev havalandırma işini komple unutun. Havasız bir evi polen dolu bir eve tercih edebilirsiniz. Klimanızı (varsa) hepa filtreli tercih etmeniz de faydanıza olacaktır. Ayrıca havadaki polen durumuna dikkat etmek, zorunlu olmadıkça yoğun polen dönemlerinde dışarı çıkmamak da bir seçenek olabilir. Uluslararası havadurumu sitelerinden bazıları polen durumunu da gösteriyor. Örneğin istanbul için polen durumuna buradan bakabilirsiniz.

Temizlik

Yine de belirtmekte fayda var, evinizi mümkün olduğunca temiz tutun. Evi temizlemenin yanında yüzünüzü ve ellerinizi sık sık yıkayın. Eve gelince duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin. (Kıyafetleriniz poleni tutuyor.) Bahar alerjinize sebep olan polenleri kendinizden ne kadar uzak tutabilirseniz o kadar az hapşırıkla savaşacaksınız demektir.

Bahar Alerjisi ve Beslenme

Bahar alerjisi özünde, polenlere karşı bağışıklık sisteminizin verdiği tepkidir. Bu nedenle bağışıklık sistemini destekleyici şekilde beslenmek alerjinin etkilerini azaltabilir. Bol bol c vitamini ve omega-3 içeren besinler tüketmek, bol sebze – meyve yemek

Doğal Yöntemler

Alerjinizi rahatlatabilecek birkaç doğal yöntem de var. Isırgan çayı içmek saman nezlesine iyi gelen doğal yöntemlerin başında geliyor. Okaliptüs yağı da solunumu rahatlatmak için kullanılabilir. Birkaç damla okaliptüs yağı damlatılmış kaynamış suyun buharını solumak veya yastığınıza birkaç damla okaliptüs yağı damlatmak daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır. Ayrıca elma sirkesi ve çörekotu tüketmek de bahar alerjisi ile savaşmak için kullanılan yöntemler arasında.

Profesyonel Yardım

Eğer ki basit yöntemlerle hafiflemeyen, günlük hayatınızı zorlaştıran bir alerjiyle karşı karşıyaysanız doktora gitmeyi ihmal etmeyin. Bahar alerjisine yönelik uygulayacakları ilaç tedavisi, kesin çözüm olabilir. Bahar alerjisi için bir kulak burun boğaz uzmanına danışabilirsiniz. Alerji testi yaptırarak tam olarak neye alerjiniz olduğunu da öğrenebilirsiniz.